Главная > Рецепты красоты > Уход за шеей

Уход за шеей


Шея-самая уязвимая в косметическом отношении часть нашего тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, а значит кожа хуже питается, быстрее старится, теряет упругость. Как же ухаживать за шеей, чтобы она не старела прежде времени?

1.Не забудьте, умываясь, вымыть и шею прохладной водой с мылом. А принимая душ, направьте сильную прохладную струю на шею – со всех сторон. После мытья нанесите на шею дневной крем, тот же, что и для лица. Вечером, очищая лицо, то же произведите с шеей, после чего нанесите витаминный крем. Крем растирайте ладонями снизу вверх.

2. Чистые шею, плечи и верхнюю часть спины смажьте растительным маслом. Затем мягкой влажной массажной щеткой начинайте делать круговые движения от груди к мочке уха, от плеча к мочке уха, от груди через правое надплечье обратно к груди. Эту процедуру выполняйте утром и вечером в течении 3–4 минут. После такого массажа 2 раза в неделю наносите на шею ватным тампоном теплое растительное масло. Оберните шею марлей, а сверху шарфом и держите 30 минут.

3. Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею, впадины под ключицей. Это от неправильной походки, осанки. Для этого вам помогут упражнения, которые нужно выполнять каждый день:

а) положите руки на плечи, поднимите локти на уровне плеч и сделайте 10 круговых движений вперед, и 10 назад. Во время упражнений руки не опускать.

4. Морщинистую и худую шею хорошо массировать смесью из 1 желтка, чайной ложки растительного масла и чайной ложки любого витаминного крема. Массировать так, чтобы кожа разгорячилась. Улучшится кровоснабжение, повысится тонус мышц.

5. Для дряблой и увядающей шеи сделайте маску из смеси 1 белка, чайной ложки растительного масла и сока половинки лимона. Маску держать 15–20 минут.

6. Упражнения для двойного подбородка:

а) обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх и сразу же пальцами отодвиньте подбородок назад.

б) опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте это упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы-вдох, при опускании-выдох.

в) положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмите за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте и выдохните. Упражнение делайте сидя.

г) каждое утро делайте массаж махровым полотенцем. Намочите и отожмите его, подведите под подбородок, сильно натяните полотенце двумя руками и отпустите. Середина полотенца ударит вас по подбородку.


Метки: ,


Оставить комментарий